Задержка дыхания – прикладной навык. Задерживать дыхание необходимо фридайверам, подводным охотникам, спасателям, спортсменам, занимающимся водными видами спорта.

По своим наблюдениям: люди чаще покупают подводное снаряжение и начинают самостоятельно нырять. Многие разочаровываются в подводном плавании или в выборе снаряжения. Кто-то приходит на курсы, а кто-то бросает насовсем. Обилие снаряжения, продаваемого комплектами в интернете, подтверждает мои догадки. К сожалению, бывают

и совсем грустные истории, когда первое погружение становится последним… Комплект оборудования можно просто купить в интернете, полагаясь наудачу. А необходимых знаний, умений еще нет.  Совершенно другая история, когда человек проходит обучение. У них быстро растут результаты, они знают, какое снаряжение покупать! «Как задержать дыхание

а большее время?! — самый популярный вопрос. — Я ныряю уже пять лет, но больше полутора минут я не могу…» Большинство начинающих фридайверов на первом же занятии увеличивают свою задержку в два раза. А к концу курса достигают результатов в три–четыре минуты.

Остановимся на плюсах обучения:
  • Безопасность! Обучение — это получение нужной информации и отработка необходимых навыков (правильного дыхания, работы со снаряжением, спасения партнера).

  • Комфорт! Можно расслабиться и заниматься обучением. Будьте уверены, что в случае нештатной ситуации вам помогут, а на возникающие вопросы вы получите ответы.

  • Эффективность! Обучение в группе всегда продуктивнее, можно использовать не только свой опыт, но и опыт партнеров.

  • Партнерство! На курсах и в клубе есть интересные люди, подходящие по интересам, опыту. Один из них может стать партнером в новых приключениях — погружении в глубину, путешествиях, соревнованиях, воспитании детей =)

  • Экономичность. Базового курса хватает для ориентирования в снаряжении. Многие виды ласт и масок можно попробовать во время обучения.

  • В конце обучения вас ждет сдача нормативов и получение сертификата. Это доказательство вашей компетентности. Это дает возможность получать снаряжение в прокат в дайв–центре, продолжать обучение.  Как бонус - некоторый процент скидки на снаряжение в том клубе, где вы учились.

      

Подводное плавание — это специфический род деятельности. Требующий специальных знаний и навыков, отработанных для автоматизма. Прохождение курса  для начинающих— отличное начало, позволяющее безопасно нырять. Много которой не бывает. Навыки спасения необходимо отрабатывать, закреплять и обновлять. К сожалению, ныряющие самостоятельно или в одиночку подвергают свою жизнь и нервы близких огромному риску.  За время базового курса невозможно стать потрясающим ныряльщиком, нужно постепенно привыкать к глубине, получать дополнительные знания и навыки.

Обучение: Фридайвинг для начинающих

Погружаясь под воду на задержке дыхания мы используем апноэ.

Апноэ — медицинский термин, означающий остановку дыхательных движений. Морские животные и ныряющие люди осознанно перестают дышать! Животные делают это отлично с рождения, у человека же этот навык на зачаточном уровне, но хорошо развиваем. Правильнее начать обучение с базового курса по фридайвингу.

Обучение фридайвингу на любительском уровне не требует большого количества времени

и не содержит изматывающих тренировок. Данный курс позволит приобрести начальные навыки безопасного ныряния и подводного плавания, научит не бояться воды. Научиться нырять на задержке дыхания может абсолютно любой человек. Нужно только желание.

Первый шаг в глубину. На курсе вы получите базовые навыки и знания, необходимые для комфортного ныряния, освоите технику продувки на глубине, технику безопасности. Данный курс проводится в условиях открытого водоема (озеро, карьер, море).

Основная задача данного этапа обучения — научиться самостоятельным эффективным и безопасным тренировкам на глубине. Раскрытие своего фридайверского потенциала, подготовка к глубинному нырянию. 

Понравилась статья? Расскажи друзьям!

© 2016-2018 URAL APNEA

URAL APNEA — проект, популяризирующий фридайвинг на территории Урала. Мы рассказываем про интересные события, места нырялок и про людей, которые любят нырять. Проект создают фридайверы для фридайверов.

Присоединяйтесь к нам

  • Grey Facebook Icon
  • Grey YouTube Icon
  • Grey Instagram Icon