Задержка дыхания – прикладной навык. Задерживать дыхание необходимо фридайверам, подводным охотникам, спасателям, спортсменам, занимающимся водными видами спорта.
По своим наблюдениям: люди чаще покупают подводное снаряжение и начинают самостоятельно нырять. Многие разочаровываются в подводном плавании или в выборе снаряжения. Кто-то приходит на курсы, а кто-то бросает насовсем. Обилие снаряжения, продаваемого комплектами в интернете, подтверждает мои догадки. К сожалению, бывают
и совсем грустные истории, когда первое погружение становится последним… Комплект оборудования можно просто купить в интернете, полагаясь наудачу. А необходимых знаний, умений еще нет. Совершенно другая история, когда человек проходит обучение. У них быстро растут результаты, они знают, какое снаряжение покупать! «Как задержать дыхание
а большее время?! — самый популярный вопрос. — Я ныряю уже пять лет, но больше полутора минут я не могу…» Большинство начинающих фридайверов на первом же занятии увеличивают свою задержку в два раза. А к концу курса достигают результатов в три–четыре минуты.
Остановимся на плюсах обучения:
-
Безопасность! Обучение — это получение нужной информации и отработка необходимых навыков (правильного дыхания, работы со снаряжением, спасения партнера).
-
Комфорт! Можно расслабиться и заниматься обучением. Будьте уверены, что в случае нештатной ситуации вам помогут, а на возникающие вопросы вы получите ответы.
-
Эффективность! Обучение в группе всегда продуктивнее, можно использовать не только свой опыт, но и опыт партнеров.
-
Партнерство! На курсах и в клубе есть интересные люди, подходящие по интересам, опыту. Один из них может стать партнером в новых приключениях — погружении в глубину, путешествиях, соревнованиях, воспитании детей =)
-
Экономичность. Базового курса хватает для ориентирования в снаряжении. Многие виды ласт и масок можно попробовать во время обучения.
-
В конце обучения вас ждет сдача нормативов и получение сертификата. Это доказательство вашей компетентности. Это дает возможность получать снаряжение в прокат в дайв–центре, продолжать обучение. Как бонус - некоторый процент скидки на снаряжение в том клубе, где вы учились.
Подводное плавание — это специфический род деятельности. Требующий специальных знаний и навыков, отработанных для автоматизма. Прохождение курса для начинающих— отличное начало, позволяющее безопасно нырять. Много которой не бывает. Навыки спасения необходимо отрабатывать, закреплять и обновлять. К сожалению, ныряющие самостоятельно или в одиночку подвергают свою жизнь и нервы близких огромному риску. За время базового курса невозможно стать потрясающим ныряльщиком, нужно постепенно привыкать к глубине, получать дополнительные знания и навыки.
Обучение: Фридайвинг для начинающих
Погружаясь под воду на задержке дыхания мы используем апноэ.
Апноэ — медицинский термин, означающий остановку дыхательных движений. Морские животные и ныряющие люди осознанно перестают дышать! Животные делают это отлично с рождения, у человека же этот навык на зачаточном уровне, но хорошо развиваем. Правильнее начать обучение с базового курса по фридайвингу.
Обучение фридайвингу на любительском уровне не требует большого количества времени
и не содержит изматывающих тренировок. Данный курс позволит приобрести начальные навыки безопасного ныряния и подводного плавания, научит не бояться воды. Научиться нырять на задержке дыхания может абсолютно любой человек. Нужно только желание.
Первый шаг в глубину. На курсе вы получите базовые навыки и знания, необходимые для комфортного ныряния, освоите технику продувки на глубине, технику безопасности. Данный курс проводится в условиях открытого водоема (озеро, карьер, море).
Основная задача данного этапа обучения — научиться самостоятельным эффективным и безопасным тренировкам на глубине. Раскрытие своего фридайверского потенциала, подготовка к глубинному нырянию.
Понравилась статья? Расскажи друзьям!